Фитнес-резинка (нагрузка до 11 кг)

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела.

Преимущества:
• Легко умещается в сумке и даже в кармане
• Подходит для всех уровней подготовки
• Огромный перечень упражнений 
• Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц
• Не теряет эластичность

ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Материал: латекс Размеры： 60*5*1,1 см. Рекомендации по уходу: при загрязнении протирайте эспандер-ленту влажной, мягкой тканью либо промывайте под прохладной проточной водой.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола.

• Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола. 

• Поочередно сгибайте ноги в коленях.

Укрепление косых мышц брюшного пресса

• Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу.

• Поместите обе стопы в эспандер-ленту.

• Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола.

• Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны.

• Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена.

• Вернитесь в исходное положение.

• Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена.